В этой статье мы выясним откуда возникает страх и что с ним делать. С чего же начинаются все наши страхи? Страх изначально всегда играл важную роль в жизни человека на протяжении всей эволюции, так как он является защитным механизмом, с помощью которого человек начинает осознавать на уровне реакций об опасности для жизни. Но со временем в нашей жизни появились страхи приобрели все более социальный характер и они отражают набор нравственно-этических чувств и волнений.
Страхи всегда берут начало в детстве, где ребенок при взаимодействии со всем новым и неизвестным начинает этого бояться с первых шагов на пути к взрослению. Если ребенок перестает слушаться родителей, они, в свою очередь, начинают его пугать Бабой-Ягой или каким-нибудь незнакомцем и, за счет этого, у ребенка появляется страх, и только через определенное время ребенок начинает понимать что этот страх абсурден. При этом страх, который оберегает нас от опасностей перерастает в социальный страх.
Но зачаток страхов зарождается первоначально во время беременности. Ребенок обретает беспокойство за счет того, что связан пуповиной с матерью, таким образом, передавая ребенку питательные вещества, она также передает те, которые выделяются при отрицательных эмоциях. Потом страхи начинают развиваться за счет неправильного отношения родителей к ребенку.
Бывает, что у родителей появляется навязчивые мысли относительно того, что их ребенку угрожает опасность извне. Их чрезмерная забота потом выливается в тревожный синдром, именно с этого начинают образовываться страхи. Ребенок будет реагировать спокойно на свои действия только при адекватной реакции и оценке родителей на данное действие, где не будет криков и испуга. Обычно страхи сами проходят, если их родители спокойны, имеют активную жизненную позицию, доброжелательны и уверены в себе.
Нужно знать:
• Матерям во время беременности на данный период нужно ограничить себя от тревожных состояний, насколько это возможно, чтобы психика детей была более устойчивой к страхам и тревожным ситуациям.
• Родители, проявляя к ребенку уважение и хвалу, уменьшают вероятность появления страхов, так как это укрепляет силу воли своего чада.
• Частые недопонимания между мужем и женой могут проявляться в виде конфликтов, которые могут привести к разрыву отношений. Это также влияет на психику ребенка.
На заметку, если Вы испытываете чувство страха:
• Вы должны выявить первоначальную причину страха, какое событие в вашей жизни, когда-то испугало вас.
• Вам необходимо давать адекватную оценку тому, чего вы боитесь, так бывает, что в действительности это может и не произойти.
• Представьте, что с вами произошла ситуация, которую вы больше всего боялись. Прочувствуйте свои ощущения, что бы Вы могли сделать, чтобы избежать данной ситуации.
Хотелось бы узнать истинную причину собственных страхов и тревожности, чтобы взглянуть на проблему по-новому и изменить свое отношение к ней.
Я всегда жду наихудшего. Моим постоянным спутником является страх. Я боюсь что меня уволят или уменьшат зарплату. Я боюсь, что заболею от коронавируса и умру от этой коварной болезни. И еще много чего…